• Dieta.
  Braki witamin czy minerałów w organizmie ma ogromny wpływ na stan i wygląd naszych paznokci. Zwróć uwagę na to, jakie witaminy znajdują się w twoim pożywieniu lub suplementach diety. Dobry stan paznokci zapewnia dieta bogata w dużej mierze w białko. Ważnymi witaminami, które warto dostarczać, gdy nasze paznokcie są słabe i łamliwe są witamina A i E. Witaminę A znajdziecie w produktach takich jak: marchew, szpinak, mięso. W przypadku witaminy E: orzechy, nasiona słonecznika, dyni. Warto także przyjrzeć się składnikom mineralnym jakie dostarczamy organizmowi. Największy wpływ na nasze paznokcie ma żelazo, magnez, cynk, krzem. Ich niedobory powodują rozdwajanie się i łamliwość płytki paznokcia. Dobra dieta to klucz do zdrowych paznokci!
  

• Ochrona
  Paznokcie są delikatnym i podatnym na różne uszkodzenia wytworem rogowym naskórka. Warto je chronić i traktować szczególną opieką. Masz plany pracować na działce? A może zapowiada się dzień pełen sprzątania? Użyj rękawiczek! Środki czystości, brud, długie moczenie w dużej ilości wody ma niekorzystny wpływ na Twoje paznokcie, więc zabezpiecz je i uchroń od tego!
  
  
• Nawilżenie
  Nawilżenie ma ogromny wpływ na wygląd naszej skóry, włosów, ale również i paznokci! Częste ich malowanie, korzystanie ze zmywaczy, acetonu – przesusza płytkę paznokcia. Niekorzystny wpływ mają też zarówno wysokie, jak i niskie temperatury, a także – chemia i detergenty. Częste stosowanie kremów nawilżających będzie miało zbawienny wpływ na twoje paznokcie, a przy okazji również skórę. Na dzień lepiej wybrać jest krem o lżejszej formule, natomiast na noc, bardziej treściwy. Można również nałożyć na nakremowane dłonie bawełniane rękawiczki, aby wspomóc wchłanianie się składników aktywnych. Pomocne jest również olejowanie płytki paznokcia. Idealnie nadadzą się do tego olej migdałowy, kokosowy, morelowy, lub olej z pestek winogron.
  
  
• Likwidacja nawyków oraz pielęgnacja.
  Największą zmorą dla paznokci jest ich obgryzanie! Wtedy paznokcie znacznie tracą na swojej estetyce. Jeżeli masz owy, krępujący problem – wypróbuj lakiery zmieniające smak. Zniechęcą Cię przez swoją gorycz, a Twój problem zniknie. Jeżeli to nie pomaga – silna wola to klucz do sukcesu! A może skusisz się na manicure hybrydowy, lub żelowy? Twoje paznokcie będą znacznie twardsze, a widok pięknego koloru na paznokciach zniechęci Cię do jego obgryzania? Warto to przemyśleć!
  Jeżeli ze stresu skubiesz i wyrywasz skórki wokół paznokci, przez co ciągle się zahaczają i wręcz krwawią, warto zadbać o większą ilość relaksu. Postaraj się zredukować do minimum czynniki, które Cię stresują. Może ciepła kąpiel w wannie przy świecach i dobrej muzyce? A skórkami, pozwól zająć się Twojej stylistce. Wykonaj manicure klasyczny, który pozbędzie się i idealnie wygładzi skórki wokół paznokci, oraz wyrówna kształt Twoich paznokci. Możesz również skusić się na zabieg parafinowy, dzięki któremu Twoja skóra dłoni, oraz paznokcie będą nawilżone, natłuszczone oraz chronione w większym stopniu.

By mieć piękne paznokcie, trzeba poświęcić im trochę uwagi, lecz pielęgnacja ich wcale nie musi być żmudna! Wystarczy zadbać i zwrócić uwagę na kilka tych kroków, by cieszyć się cudownym wyglądem naszych paznokci. A teraz? Do dzieła! Spraw by były zdrowe i piękne! Przepis już masz!

Artykuł Przepis na silne i zdrowe paznokcie! pochodzi z serwisu GLAMOUR.